何ヶ月かぶりに２０分ほど走りました。 とにかく、気持ちいいー。心地よい疲労感を感じているところです。 これは、習慣化していこうと思いました。最低でも週５は走ろっと。 そして、筋トレも併せてやっていこう。

体ガツガツ鍛えていきますよー。 必ず継続し、理想を実現させる癖をつけてやる。 ランニング、ウェイト、食事に関してまで知識をつけて実現していくぞい。

今までの禁煙を振り返ってみると失敗の原因は、コーヒーを同時にやめようとしていた点にあると思います。 これから、禁煙を考えている方はコーヒーを摂取し、禁断症状を和らげることをお勧めします。 コーヒーは、タバコの良き相棒なので喫煙欲求が高まりま…

黙っていましたが、実はこそこそオナ禁しています。 いまのところ感じている効果としては、肌が綺麗になることくらいかな。 肝心のモテ効果は、一体いつになったら感じられるようになるのであろうか。 まぁ気長に待つとします。 てことで、これからはオナ禁…