2013-08-18 ランニング ボディメイキング 何ヶ月かぶりに20分ほど走りました。 とにかく、気持ちいいー。心地よい疲労感を感じているところです。 これは、習慣化していこうと思いました。最低でも週5は走ろっと。 そして、筋トレも併せてやっていこう。