オナ禁 ２１日目

前回の記録に並びました!!!

必ず更新します。

よろしければ、応援メッセージいただけたら喜びますwwww

まー余裕で記録更新していけると思います。

それよりも、今後いかに長く記録を伸ばして行くのかを念頭に置いて生きていきたいと思っています。

全力出し切って、毎日死ぬ気でやっていきまーす。

I wake up from nightmare.

悪夢にうなされていました。

昔のバイト先で、なぜかバイトしている夢でした。

そして、従業員全員から嫌われており、全員からひどい仕打ちを受けるというものでした。

ここ最近、ピーク時に比べてたらかなりは弱まっていますが、軽く憂鬱な気分が続いています。

おそらく、この憂鬱が悪夢を引っ張ってきたのでしょうw

これから、いかにこの窮地から脱していくかを発表いたします。

コーヒーを辞め、少食を意識する。食事をとるときは、ゆっくりよく噛んで。

このことを肝に銘じて今日を生きていきます。

オナ禁 ２０日目

前回の記録は、２１日間でしたが今回はそれを大きく更新できそうです。

エロには若干触れてしまいましたが、気にせずに継続していきます。

意欲・体力の向上や集中力が長い間持つようになってきました。

人生をより高いステージに押し上げていく為に、ぐっと耐えていきます。

禁煙 ２５日目

最高記録更新でございます。

長らく悩まされていた、眠気＆憂鬱な気持ちが消失しつつあります。

悪化することなく、姿を消してもらえるといいんですがね。

とりあえず、目先の一ヶ月を目標に耐えていきますよ。（耐えるって感じすらないですけどねw）

・俺流・成功法則 ～悪魔退治のマインドセット～

（小学生の落書きのようなグラフですみません）

ここからは、個人的に最近感じていることをまとめていきます。

私は、２０日間ほど禁煙とオナ禁を継続しています。

その理由を端的に説明すると「自己改善」

この言葉に集約されます。怠惰な生活を送り続けてきた自分を変えるためです。

そして、最近は、ランニングや筋トレも取り入れています。

自分としては、今までにないくらい充実した日々を重ねられていると感じているのと同時に、不安な気持ちも心に住み着いています。

なぜかといいますと、これは私の欠点でもあるのですが、成長を感じられないからです。「２０日間の小さい努力をしたところで変わるわけあるかい」こんなツッコミが飛んできそうですが、どうしても期待してしまうんですね。

変化がないならまだしも、悪化しているのではないかと思えてくることもあります。

もう、「こんな努力辞めた方がいいよ」と悪魔の囁きが聞こえてくることもあります。

そんな時に、悪魔を対峙するマインドセットとして上のグラフをイメージして頂ければと思います。

努力を数日間継続し、A地点まで成長を遂げることに成功します。

ここで多くの人は、「よっしゃー、成長できた、もっとやってくぞ」と息巻くことでしょう。

そして、今まで通り努力を継続していきます。すると

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あれ、劣化してるきがするぞ、こんな努力無駄なんじゃないか」という感情が芽生えてきて、努力を放棄してしまうひとが多いと思います。

しかし、この状況に陥ってしまったときは、これから述べるように考えてみてください。

A地点からB地点に下降していく過程は、好転反応なのだと。好転反応とは、簡単に言ってしまうと、良い状態になる前に、一度悪い状態に陥るということです。ようするに、スランプの時期にも愚直にやるべきことを積み重ねることが大事だということです。そして、やってもやっても結果が出ない状態からC地点を迎えます努力を開始してから、暫定一位のポジションにつくことが出来ました。

これからは、ずっと先ほど述べた好転反応→暫定一位→好転反応・・・・・

この繰り返しが続いていきます。

人間の成長は、浮き沈みしながら斜め上に向かってしていく

このことを意識しながら、努力をしていけば、スランプ時の励みになるのではないでしょうか。

それでは、またね。。。。。。。。。

「時間」を「恋人」のように愛し抜こう。

昨日の帰宅中の電車の中で考えていたことを書いていきます。

今回は、あらかじめプロットを書いてからブログを完成させていきます。

今から書きますww

制作中

出来ましたww

「少ない時間を有効活」

１０分や２０分という少ない時間の中でも、自己成長を遂げることは可能です。自己成長の定義は、各々あると思いますが、ここでは「出来なかったことができるようになること、知らなかったことを知ること」と定義します。

例えば１０分あれば、英単語５個くらいは覚えられますよね。繰り返していくうちに、時間対効果が高まっていき、１０分で６個や７個など覚えられる数も増えて生きます。このように、少ない時間も無駄にせずに、学びの時間に昇華して消火していけたらいいなと思いました。

「自分に厳しくあれ」～逆快楽主義者～

自分に甘い人。多いと思います。僕もそうなんです。

目の前に美味しそうな物があったら、すぐに手をだしてパクっと食べてしまいますよね。

しかし、これからの僕は違います。美味しそうな物があったとしても、食べません。誰かにあげます。僕よりも必要としている誰かに（格好つけてみましたw）

とにかく、目の前の快楽に飛びつかずに、遠く彼方にある本当に望んでいる快楽に至るまでは、愚直に努力していきたいと思います。

そんなことを考えていました。異常ですww

いやいや

以上でした。

オナ禁 １０日目

今日で、１０日目を迎えました。

てか、ブログ書くの久しぶりや。更新頻度あげていかなきゃ。

ここまでは、完全とはいかないもののエロを禁じることに成功しています。

強制的にエロ禁状態に陥ってしまう魔法をかけられてのではないかと思うくらいに、エロとの交流がございません。ある種の悲しさはありますけどね（泣）

そんな中、一つの気づきを得ることが出来ました。

何かしらかの行為（自慰行為・喫煙・飲酒など）を禁じることに成功するためには、失敗しても、しつこい位にやり続ける。

もうこれしかないと本気で思っています。

禁煙を例にだして話をしていくと、一度タバコをすってしまうと「自分には無理だ」と簡単に決め付けてしまう人が数多くいると思います。

しかし、それは間違いです。

とにかく繰り返すのです。周りから「また禁煙してるよ。何回目だよw」と罵られてもバカのように挑戦し続けるのです。

その先に、成功があります。

以上、気づいちゃったことでした。